Pilates

Der Kurs findet in angenehmer Atmosphäre statt und richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten – ganz gleich ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

 

Was dich erwartet? Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist: Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche auf Kraft und Beweglichkeit basiert. Durch die Atemtechnik des Pilates und gezielte Übungen stärken wir vor allem unsere Körpermitte – das sogenannte „Powerhaus“. Gleichzeitig verbessern wir unsere Haltung und beugen muskuläre Beschwerden vor. Das Ergebnis: ein gestärkter Körper, schlanke Muskeln und mehr Körperbewusstsein sowie ein klarer Kopf.

 

Pilates ist für jedes Fitnesslevel geeignet – die Übungen lassen sich individuell anpassen.